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看央视养生专家如何解决全民失眠问题中国消费

2018-07-04 19:12编辑:bdtftb.com人气:


2017中国人睡眠白皮书中指出,2017年,中国失眠人群比例高达24%”,这意味着每4个中国人里就有1个人失眠。睡眠不足已成为影响国民生活质量的一个重要因素。而且,随着现代生活节奏越来越快,13-35岁人群的失眠比例不断上升,失眠人群正在年轻化。

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据央视养生频道专门报道小妙招治疗顽固性失眠

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都吃过酸枣吧,酸枣叶也是一种药物,现在很多人是会失眠的,因为酸枣叶有安神,安眠的功效,可治疗失眠,酸枣通常被称为“东方睡果”,安神的作用非常好,由于酸枣叶同样具有宁心安神提高睡眠质量的功效,又被称为“东方睡叶”开始受到更多人的青睐!

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医学典籍记载

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。

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古话说:“好酸枣,出太行”太行山作为酸枣芽茶的集中产地,其河北狼牙山地区因产量大、品质优而盛名,山坡上经常会看到野生的酸枣树,每年四月底刚刚生长出来的酸枣嫩芽,其药用价值更是不可估量,最显著的功效就是治疗神经性的失眠,比如自身压力过大,生活无规律等引起的神经衰弱、焦虑、抑郁、植物神经紊乱等引起的失眠更是效果奇佳。由于酸枣叶中叶脉细胞的老化,能够浸出的助眠成份就会远远少于酸枣嫩芽。

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手工采摘当年头茬野生酸枣嫩芽

睡眠质量不好的人群每天睡觉前可以饮用一到两次

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冲泡方法:温水洗净后,取5-6克酸枣芽茶,冲泡时还是先倒入少量的水进行浸泡,等叶子舒展开再加满水,茶叶与水的比例1:50,开水温度80-90摄氏度

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一般7天左右见效。

酸枣嫩芽中含有更为丰富的可以抑制神经兴奋的成分,纯野生的酸枣嫩芽浸泡后才会对助眠有效果,

【适用人群】

1、心理疾病患者:严重失眠、入睡难、抑郁、焦虑及燥动症患者。

2、身心疾病患者:原发性高血压、冠心病、神经衰弱、紧张性头痛和偏头痛等。

3、需要减缓压力和放松的健康人群:该茶可以使人保持放松状态,减缓压力,提高注意力,非常适合于公务员、商海精英、公司白领等高压力人群。

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注意事项:孕妇和儿童不适宜使用

(来源:养生知识网)

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