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春季养生 5 要

2018-08-09 20:55编辑:bdtftb.com人气:


华龙网2月28日11时讯 中医认为,自然界四季的特点为春生,夏长, 天龙八部私服天龙八部私服,秋收,冬藏。四时养生,就是遵循四季的自然特点,顺势而为。故春季养生主要依据自然特点,围绕肝的生理病理而展开,其要点如下:

1. 适当和缓运动

缓运动,助生发。

2. 平心志谨制怒

怡情志,不生怒;防中风,保安康。

3. 避风邪防感冒

适穿戴,避风邪;护正气,防感冒。

4. 饮食甘凉少酸

调饮食,主甘凉;护肝气,少酸涩。

5. 保肝补脾护肺

保肝脏,防偏胜;护五脏,重平衡。

(来源:养生知识网)

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