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如何改善气血不足?教你四大方法来改善

2018-08-08 11:46编辑:bdtftb.com人气:


  日常生活中,我们通常用“好气色”来形容一个人的健康状况,其实这与气血有着莫大的关联。在中医看来,气和血是生命正常运行的物质基础,气血充足则是身体健康的重要标准。

  

  中医认为,其气可以增强机体的抵抗力,抵御外邪入侵,同时参与到脏腑的新陈代谢,还可以推动各器官的运行技能,而血既可以调养脏腑,使面色红润、肌肤光滑、毛发润泽,还可以使精力充沛、思维敏捷。气血一旦不足,就容易引起脏腑器官衰退,导致人体抵抗力下降,面色发黄,、肌肤干燥、心悸失眠等,严重的甚至还会导致精神衰弱、视物模糊等。

  

  那么,如何改善气血不足呢?良好的睡眠质量有助于气血的运行。肝主血,肝位于人体的两侧,睡觉时采用侧卧的姿势,可以使血液归顺到肝脏中,肝脏可以促进血液的微循环,改善气血不足的状况。

  

如何改善气血不足?教你四大方法来改善

  

  气血不足的人往往身体比较虚弱,经常赖在家里不想运动,专家指出,其实运动可以带动气血的循环, 天龙八部私服,使气血运行到周身,因此,建议气血不足的人多利用散步、瑜伽、游泳等较为舒缓的运动来进行调养。

  

  说到改善气血不足,饮食调养必不可少,日常中的红枣、枸杞、动物肝脏以及豆制品等,都可以起到提升气血的作用,气血不足的人可可以多吃用一些。

  

  养生专家建议,气血不足的人还可以服用复方阿胶浆进行调理。复方阿胶浆其的组方来源于明代的“两仪膏”,传承已四百多年,在”两仪膏“基础上,守经达变, 天龙八部私服,不断创新,现已成为东阿阿胶股份有限公司的明星产品。复方阿胶浆遵循中医理论的”气血同源“、”气血互长“,以东阿阿胶、熟地滋阴补血,以红参、党参大补元气,配以山楂行气健脾、防滋腻,多味名贵中药材共奏气血双补、健脾益胃之功效。

  

如何改善气血不足?教你四大方法来改善

  

  临床试验证明,复方阿胶浆能够升高血细胞,调整大脑皮层兴奋抑制的平衡,治疗神经衰弱总有效率为92%。复方阿胶浆气血双补,从根源上缓解气血不足的头晕、失眠。

(来源:养生知识网)

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