您现在的位置:新闻首页>减肥瘦身

我试吃了袁珊珊、刘涛、颖儿的减肥食谱,15天瘦

2018-08-05 09:18编辑:bdtftb.com人气:


我试吃了袁珊珊、刘涛颖儿减肥食谱,15天瘦了10斤......

2018-06-14 11:30 来源:左菲瘦身日记

原标题:我试吃了袁珊珊、刘涛颖儿减肥食谱,15天瘦了10斤......

超模食谱当然得清淡无油,

胡萝卜、紫薯、腰果、生菜,营养均衡热量低,吃的真是比平时的一半还少啊!

烹调方法也主要是以水煮或凉拌为主。

我试吃了袁珊珊、刘涛、颖儿的减肥食谱,15天瘦

第一天:

袁姗姗

我试吃了袁珊珊、刘涛、颖儿的减肥食谱,15天瘦

袁姗姗的减肥日记扒下来,她瘦下来真是有原因的,除了坚持每天的运动量之外,她的饮食严格把握了减肥的“三高三低”,高蛋白、高纤维、高维生素;低热量、低油、低糖。

早餐是一碗糙米糊和一小袋苏打饼干,午餐是一份外卖沙拉,袁姗姗还特地批注“饱腹感很强”。晚饭就是一杯酵素。但袁姗姗在减肥日记里极为自律地记录了自己的贪吃,“下午茶:没忍住我喝了一杯奶茶”。

对吃货来说够残忍的了,但效果还蛮不错的。

我试吃了袁珊珊、刘涛、颖儿的减肥食谱,15天瘦

第二天:

颖儿

我试吃了袁珊珊、刘涛、颖儿的减肥食谱,15天瘦

只吃一粒老干妈,我颖也是相当厉害了。

最近因为怀孕加上月子调理进补,让一度瘦成纸片人的颖儿胖了不少,从90多斤胖到了120斤。

减肥食谱是一碗小米粥+两小块三文鱼+一碗青菜,额……分量虽然只是我的三分之一,但对于小鸟胃的女星来说,这应该不用挨饿。

还是要注意健康,毕竟刚生完宝宝啦~

第三天:

周迅

我试吃了袁珊珊、刘涛、颖儿的减肥食谱,15天瘦

蛋白质减肥法;中午少量蔬菜;晚上少量水果。一次采访,记者问周迅减肥方法,她说自己为了在电影中好看而减肥,方法是一个月只吃粮食和蔬菜,不吃肉,而到了下个月,就只吃肉和蔬菜,一粒米都不会沾。

有一次,记者问到她的减肥秘方时,她很神秘地告诉对方:“你最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。是一滴米都不许沾哦,可有效果了。”

我试吃了袁珊珊、刘涛、颖儿的减肥食谱,15天瘦

第四天:

金泰熙

我试吃了袁珊珊、刘涛、颖儿的减肥食谱,15天瘦

怀孕过后的金泰熙,并没有变胖,自拍中还是能看出小姐姐依然保持着超完美的体态,简直妈妈典范~

金宝宝的减肥食谱是莉莉酱比较喜欢的:

低热量又抗老的煎饼做法

STEP1:山药磨碎加入3-4匙的面粉和少许盐,并在平底锅放入少许的油。

STEP2:将做好的山药面团,放入平底锅当中两面煎熟,就大功告成啦!

很好吃哦,又低热量,喜欢的宝宝可以试试哦~

我试吃了袁珊珊、刘涛、颖儿的减肥食谱,15天瘦

第五天:

林心如

我试吃了袁珊珊、刘涛、颖儿的减肥食谱,15天瘦

先祝前不久过生日的林心如小姐姐生日快乐哈~

即使生了小宝宝,身材依旧像个少女一样,S型的曲线,纤瘦的四肢,让莉莉酱好生羡慕...

早餐:会喝两瓶鸡精口服液,同时搭配姜末炒蛋及杜仲汤

午餐:烫猪颈肉或蒸鱼,加上三分之一碗五谷饭及烫青菜;

晚餐:烤羊排、煎牛排,以及烫青菜

下午茶:两颗拳头大分量的水果(倒是还有吃下午茶...)

这个相信大多数宝宝还是可以接受的,高蛋白低脂很完美~

第六天:

杨紫

我试吃了袁珊珊、刘涛、颖儿的减肥食谱,15天瘦

杨紫一直是减肥困难户,为了瘦也是拼了,之前在微博晒出了自己的减肥食谱,

便是白水煮素材!这个真管用但也真心比较难吃...

我试吃了袁珊珊、刘涛、颖儿的减肥食谱,15天瘦

第七天:

郑秀文

我试吃了袁珊珊、刘涛、颖儿的减肥食谱,15天瘦

(来源:养生知识网)

织梦二维码生成器
已推荐
0
  • 凡本网注明"来源:的所有作品,版权均属于中,转载请必须注明中,http://www.bdtftb.com。违反者本网将追究相关法律责任。
  • 本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
  • 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。






图说新闻

更多>>